Палки в руки и вперед: Жители Кудымкара постигали тонкости финской ходьбы

В Кудымкаре прошла акция «Финская ходьба - путь к олимпийскому здоровью». Инициатором выступил Коми-Пермяцкий центр медицинской профилактики. Скандинавская или финская ходьба – это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок, похожих на лыжные. 

Такой «пешеход» тренирует около 90% всех мышц тела, сжигает до 45% больше калорий, чем при обычной прогулке, улучшая работу сердца и легких, исправляя осанку, проблемы шеи и плеч. Важной особенностью финской ходьбы является то, что она доступна любому желающему. Для этого вида деятельности нет противопоказаний, надо только правильно рассчитать нагрузку. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста. Люди забывают про бессонницу, депрессию. Финская  ходьба для многих людей это единственно правильный вид активности.