Талуння лунсянь пондöтчис Великöй - Ыджыт пост

Постлöн быд неделялöн, мöднёж шуöм седмицалöн, эм аслас ним да значеннё. Верующöй отир понда этö тöдчана кад ассяма пырся правилоэзöн да вежалуннэзöн. Эта ыджыт вына пост коста озö сёйö яй, йöв, кольттэз. Чери сёйöны дзир постісь вежалуннэз коста. Мукöд луннэзö оз туй сёйны и постнöй ви. Верующöй отир тöдöны быд правило да обычай пост чулöтöм сьöрті, и этаын нылö отсалö и вичку.